O que são os nootrópicos?

 

Os nootrópicos são substâncias capazes de melhorar a capacidade intelectual, seja memória, concentração ou criatividade.

 

Eles atuam como mensageiros químicos, que leva, estimula e estimula os sinais entre os neurônios e as células nervosas.

 

Após sua liberação, o neurotransmissor passa entre as células e liga a outro neurônio, estimulando ou inibindo o neurônio de acordo com sua característica.

 

Hoje em dia esses compostos são muito procurados por pessoas que querem melhorar sua capacidade intelectual para terem destaque entre os concorrentes, seja para tirar uma nota maior na prova, impressionar os amigos ou até mesmo para ter novas ideias no trabalho.

 

Os nootrópicos são conhecidos como smart drugs, que quer dizer, drogas da inteligência, esse termo ficou mais popular entre estudantes universitários e empresários, pois consumiam várias fórmulas nootrópicas para turbinar o cérebro.

 

Por causa dessa grande procura, as indústrias de alimentos resolveram explorar  mais esse assunto, e a partir daí pensar em fórmulas que tenham os benefícios que deram origem aos nootrópicos, mas de uma forma natural, que faça a suplementação do organismo. 

 

Portanto, é importante saber que os nootrópicos podem ajudar, mas não fazem milagre.

 

Por isso precisamos entender que se estamos levando uma vida sedentária, nosso metabolismo será mais lento e menos eficiente, fazendo com que o organismo não processe da melhor forma os componentes dos nootrópicos, e não obtendo os resultados desejados.

 

As adversidades da vida são constantes, situações que fazem você sorrir ou chorar, por isso precisamos dar mais atenção a nossa saúde mental.

 

Caso não haja essa atenção e cuidado a essa área tão importante no nosso corpo, poderá acarretar um desequilíbrio emocional, oscilação de humor, baixa autoestima e falta de apetite.

 

Por que é importante cuidar da saúde da mente?

 

A saúde da mente tem influência no bem estar e atividades relacionadas ao cérebro.

 

Ter uma mente tranquila melhora as condições de administrar situações estressantes e ser mais atento e produtivo. 

 

5 Tipos de nootrópicos naturais e seus benefícios

  • Cafeína

Assim como outros nootrópicos naturais, a cafeína simula o neurotransmissor adenosina, que tem como função no cérebro, inibir.

  • Guaraná

Aumenta o estado de alerta e atenção, melhora o humor, e é uma excelente opção para dar mais disposição para o treino.

  • Ginseng

O ginseng é uma raiz medicinal, e sua principal função é estimular as células do cérebro e melhorar a concentração. Um outro benefício é a redução de estresse, que na correria do dia a dia, muitas pessoas sofrem desse mal.

 

4 .Curcumina

Ele é extraído do açafrão da terra ,uma raiz poderosa que tem ação antioxidante, que evita danos causados por radicais livres, decorrentes de uma má alimentação e do estresse.

 

  1. Ômega 3

Esse nootrópico é conhecido no mundo todo, melhora o desenvolvimento cerebral. Podemos encontrá-lo nas sementes de chia, linhaça, nozes, em peixes de água fria, como a sardinha, o salmão e o atum.

 

Como tomar os nootrópicos

 

Para se ter a melhor fórmula de um nootrópico para o seu caso, primeiramente você deve escolher um médico de sua confiança, tendo feito isso, siga as dicas valiosas que separamos para você.

  • Defina seus objetivos

Tenha em mente o que você deseja alcançar, quais aspectos você deseja melhorar.

 

Antes de encontrar os melhores nootrópicos, você precisa ter alguns cuidados básicos: Beba bastante água, faça exercícios regularmente, evite bebidas alcoólicas.

 

Esses cuidados básicos são muito importantes, pois se você não se esforçar para realizá-los, os nootrópicos não produzirão os melhores resultados.

  • Comece com doses baixas

Se você está começando a usar o nootrópico, comece com pequenas doses e vá aumentando aos poucos. Com isso você reduz as chances de efeitos colaterais e também terá uma percepção melhor dos resultados.

  • Não confie em dose única

Você não conhece se este nootrópico realmente funciona, e confiar em uma substância única pode levar a vários problemas.

  • Cuide da alimentação

Consuma alimentos nutritivos e ricos em vitaminas, como no caso do café e cúrcuma, mostraram ter muitos benefícios sobre o rendimento intelectual.

 

Efeitos dos nootrópicos

  • Aumento da consciência
  • Clareza mental
  • Aumento de energia
  • Maior produtividade
  • Estado de alerta
  • Aumento da percepção
  • Raciocínio rápido
  • Boa memória
  • Mais criatividade
  • Alto confiança
  • Mais foco
  • Agilidade

Obrigado por ter lido nosso artigo até aqui.

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