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Receita caseira para emagrecimento rápido

    O emagrecimento rápido é o sonho de muita gente. Felizmente é possível conseguir esse objetivo, seguindo alguns cuidados.

    Se você está buscando um emagrecimento rápido, você veio ao lugar certo! Temos uma boa notícia para você! 

    Separamos uma dieta de apenas 3 dias, realmente uma dieta muito eficaz, basta seguir corretamente.

    Basicamente, esse é um plano para aquelas pessoas que precisam ir a uma festa e necessita desinchar e perder peso rapidamente.

    É uma alternativa para te ajudar a eliminar até 5 kg.

    Talvez você que está lendo este artigo, tem problemas capilares, e para resolver tal situação, nós sugerimos para você o happy hair, que trata diversos problemas capilares, além de fortalecer o cabelo vai nutrir a raiz. 

    Mas, não podemos deixar de ressaltar que por ser uma dieta restritiva, não é recomendado que você permaneça nesse plano por muito tempo. 

    É importante que você entenda que essa dieta só deve ser utilizada somente para necessidades extremas, e nunca ultrapasse três dias.

    Cardápio do 1º dia para emagrecimento rápido

    • Café da manhã

    Primeiramente, nessa dieta de emagrecimento rápido é importante começar seu dia bebendo água ao acordar, e depois um café ou chá.

    • Lanche da manhã

    Na segunda refeição do dia você pode comer uma taça de gelatina diet.

    • Almoço

    Nessa refeição, você pode consumir uma lata de atum com pequenas torradas.

    • Lanche da tarde

    Nesse horário você poderá comer novamente uma taça de gelatina diet.

    • Jantar

    O jantar é a última refeição, você poderá comer uma sopa de legumes.

    Cardápio do 2º dia para emagrecimento rápido

    • Café da manhã

    Já no segundo dia de dieta para um emagrecimento rápido, você começará novamente com o café, ou chá juntamente com um ovo cozido, e uma banana.

    • Lanche da manhã

    Logo depois, na segunda refeição, recomendamos que você coma uma taça de gelatina, é importante que a gelatina seja diet.

    • Almoço

    Assim sendo, no almoço, recomendamos que você coma uma salada com frango grelhado.

    • Lanche da manhã

    No lanche, repita o que comeu no lanche da manhã no dia anterior, ou seja uma taça de gelatina diet.

    • Jantar

    No jantar coma apenas salada, e antes de dormir, uma xícara de chá.

    Cardápio do 3º dia para emagrecimento rápido

    • Café da manhã

    Basicamente, você começará o dia com uma xícara de café ou chá, com 3 torradas e 1 banana.

    • Lanche da manhã

    Coma uma maçã.

    • Almoço

    Assim sendo, no seu último almoço da dieta, você poderá comer um ovo cozido, duas torradas, juntamente com legumes cozidos da sua preferência.

    • Lanche da tarde

    No lanche, apenas uma fruta.

    • Jantar

    E por fim, no último jantar da sua dieta, você poderá comer uma salada de legumes com frango grelhado.

    Cuidados a serem tomados

    Após conhecer essa dieta de 3 dias, é importante ressaltar que, apesar de essa dieta ser benéfica para um emagrecimento rápido, ela não é recomendada para diabéticos e gestantes ou algum problema de saúde.

    Como complementar a dieta

    Além de seguir a risca esse cardápio, é importante seguir algumas dicas para tornar essa dieta ainda mais eficaz:

    • Criar o hábito de tomar chá todos os dias para diminuir o inchaço corporal;
    • Evitar o consumo de refrigerante e cerveja;
    • Evitar doces, alimentos industrializados e processados, 
    • Consuma mais fibras em suas refeições, 
    • Opte por frutas, legumes crus e pães integrais,
    • Procure diminuir a quantidade de alimentos que você consome, durante o dia,
    • Mastigue bem os alimentos,
    • Coma devagar,
    • Beba bastante água,
    • Faça mais refeições durante o dia.

    Você pode conquistar o emagrecimento rápido, mas isso não basta apenas para os 3 dias da dieta.

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    É importante que você continue se alimentando melhor, com alimentos ricos em nutrientes e menos calóricos.

    Afinal, essa dieta não é recomendada que seja feita por mais de 3 dias.

    Mas você pode seguir as dicas que listamos acima, e consumir alimentos nutritivos.

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